编者注：本文系西北大学伊朗研究中心原创栏目《伊朗见闻录》第八期，本栏目致力于分享在伊中国留学生的求学经历和所见所闻，以便为大家提供关于伊朗的第一手信息。

物价既影响国计民生，也关乎社会稳定。为促进读者对伊朗的直观了解，本文基于数位留学生近一年的在伊生活经历与观察，以物价记录来展示德黑兰的日常生活情况。由于汇率时常变动，不同场所、不同时段、不同品类物品的价格差异以及观察者的有限样本容量，本次所作的观察记录可能不够精确和系统全面，仅作为大家了解德黑兰物价水平的大致参考。

在谈伊朗物价之前，有必要先了解伊朗的货币和汇率。伊朗货币原为伊朗里亚尔（Iran Rial, IRR）。近年来，伊朗官方宣布将货币单位由里亚尔改为土曼（Toman），1土曼等于10里亚尔，后来又规定1土曼兑换1万里亚尔。在日常生活中，这两种标价方式都很常见，在交易前需要注意土曼的确切价格。当前伊朗常见纸币面额为1万里亚尔、2万里亚尔、5万里亚尔（5土曼）、10万里亚尔（10土曼）、50万里亚尔（50土曼）、100万里亚尔（100土曼）。伊朗新近又发行了面额为200万里亚尔（200土曼）的纸币。

在伊朗生活学习或旅游的中国人，会以美元、欧元或人民币兑换成伊朗里亚尔来在当地消费。伊朗境内无法使用外国银行卡，因此能够保值增值的美元、欧元现金很受欢迎。美元、欧元现金可以在菲尔多西广场或其他正规的换汇机构（钱庄）兑换，也可以找私人兑换（有一定风险）。但他们一般不接受里亚尔兑换人民币，只能找菲尔多西广场的钱贩子换汇（汇率极低且有一定风险）或者当地中国人兑换。通常情况下，在伊中国人极少使用人民币现金换汇，而多以转账方式将人民币转给换汇的中国人来兑换里亚尔。自由市场汇率——而不是官方汇率（通常报价较低，不划算）——是换汇价格的主要参考，网站bonbast.com会实时发布伊朗里亚尔对多国货币的自由汇率（该网站以土曼为单位，1土曼等于10里亚尔），然而，具体兑换时（如小额兑换）价格会稍低一点。根据伊朗自由市场参考汇率，2022年5月下旬1元人民币可兑4.7万伊朗里亚尔（1美元兑31万里亚尔），总体上伊朗里亚尔不断贬值，2023年5月初1元人民币兑7.6万里亚尔。从2022年5月到2023年5月一年间，最高时人民币1元兑8.6万里亚尔（2023年2月下旬，1美元最高可兑换约60万里亚尔，似乎有价无市），最低时人民币1元可兑约4.27万里亚尔（2022年8月）。以2023年5月初汇率（1元人民币兑7.6万里亚尔）计算，面额100万里亚尔（100土曼）的纸币折合人民币约13元。

随着伊朗里亚尔的贬值，以里亚尔计算的物价也在或多或少地上涨。下面简单列出伊朗（以德黑兰为主）的一些物品和服务的里亚尔价格，括号内的人民币价格皆根据当时汇率换算，同一里亚尔价格可能对应不同的人民币价格。文中物品重量单位多采用千克（公斤）。

【酒店】德黑兰的四五星级酒店较多，但一些酒店的设施和服务可能并没有四五星级水平。德黑兰中部郁金香公园附近某五星级酒店双人间，2022年5月末，本地网上（Snapp）预订价每晚1000万里亚尔（约210元人民币），2023年5月初网上预订价为每晚1610万里亚尔（约210元）。德黑兰中部Taleqani街某四星级酒店标间，2022年9月底1300万里亚尔（289元），2022年10月中旬1800万里亚尔（400元）。德黑兰北部的埃斯皮纳斯豪华酒店双人标间，2023年5月，网上价格为每晚5015万里亚尔（约660元）。

【学生宿舍】德黑兰大学Kooy宿舍区宿舍每年1200万里亚尔（240元）。德胡达语言中心Attar宿舍2022年诺鲁孜节后涨至每月2450万里亚尔（以2022年5月的汇率折合500多元，以2023年5月汇率折合约322元）。

【学费】2022年德胡达语言中心每期课程（通常每期为时6周，每周5天，每天3小时）费用为4750万（去年折合人民币八九百元，今年初折合人民币六七百元），最近可能要改为6500万（约八九百元）。德黑兰大学世界研究学院的硕士访问生学费2022年10月—2023年2月以美金结算为1700美元（约1.1万元），2023年3月—2023年7月以里亚尔结算为4亿9541万里亚尔（约6787元），后涨至5亿6400万里亚尔（约7900元）。德黑兰大学文学与人文学院的外籍博士生学费为5亿6千万里亚尔（约7500元）。德黑兰大学法律与政治学院博士访问生费用930美元（约6500元），第二次缴费时变为4260万里亚尔（590元）。阿拉梅•塔巴塔巴伊大学的外籍本科生、硕士生和博士生的费用分别为每学期1000美元、1750美元和2000美元，费用包括学费、交通费、住宿费、网费和伙食费。阿拉梅•塔巴塔巴伊大学的访问学生和访问学者无需缴费，可以免费使用学校的资源。

【飞机票】德黑兰到格什姆2023年2月机票价为1284万里亚尔（160元），霍拉马巴德到德黑兰（467公里）696万里亚尔（95元），扎博勒到德黑兰（1511公里）1103万里亚尔（152元），德黑兰到阿尔达比勒（590公里）684万（94元），德黑兰到伊斯法罕（447公里）2023 年 3 月为 754.8万里亚尔（104元），设拉子到克尔曼2023年3月为696.3万里亚尔（96元），克尔曼到基什岛2023年3月为841.7万里亚尔（115元），基什岛到德黑兰机票2023年3月为1359.3万里亚尔（186元），德黑兰到克尔曼机票2023年4月为1024万里亚尔（140元）。

【长途大巴】德黑兰到詹（335公里）122万里亚尔（17元）；德黑兰到哈马丹（325公里）122万里亚尔（17元），哈马丹到德黑兰（325公里）150万里亚尔（20元）；伊斯法罕到亚兹德（319公里）2023年3月176万里亚尔（24元）；亚兹德到设拉子（442公里）2023年3月123万里亚尔（17元）；德黑兰到马什哈德（900公里）2023年1月往返大巴车票493万里亚尔（67.5元）；克尔曼沙到德黑兰（500公里）162万（22元）。

【地铁和公交车票】2.5万里亚尔（约0.3至0.5元）。

【出租车和网约车车费】Snapp网约车从Attar宿舍到伊玛目霍梅尼国际机场（约54公里），2022年6月约150万里亚尔（30元多），2022年9月底100万里亚尔（22元），2022年10月143万里亚尔（31元），2023年5月约250万里亚尔（33元）。从机场到宿舍（约54公里）面包车包车2022年10月420万里亚尔（90元），2023年5月900万里亚尔（113元）。2022年6月，从宿舍到德黑兰西部的小城卡拉季（约50公里）170万里亚尔，返程130万里亚尔（约27元），从Attar宿舍到自由广场（约6公里）40万里亚尔（8元）。2023年，从革命广场到Kooy宿舍（约4公里）的拼车从7万里亚尔涨至10万里亚尔（1.3元）。早八点从Attar宿舍到德胡达语言中心（14公里）的Snapp车费由30至50万里亚尔涨至60至80万里亚尔（8至12元）。

【火车票】 德黑兰到大不里士（四星软包）224万里亚尔（45元）；马拉格到德黑兰（二星车厢）64万里亚尔（10元）；德黑兰到马什哈德不同等次火车票价200万～800万里亚尔（27至109元）。

【图书】通常一本书的价格在50万到500万里亚尔之间（7至70元），但笔者在革命大街某书店也买过一本950万里亚尔（近130元）的图书，也曾在德黑兰国际书展上以185万里亚尔的价格买了7本学术书籍。革命大街旧书摊，32开本的旧《英波字典》20万里亚尔（4元）。16开本全新《英波字典》270万里亚尔（57元）。由于大多数图书价格不断上涨，书本的价格标签会层层覆盖。去年下半年一本500万里亚尔的书，目前标价是710万里亚尔（近100元）。德胡达语言中心的教材每册150万里亚尔（原来约30元，现在约20元）。

【馕/面包】Attar宿舍附近馕店，普通馕一张3万里亚尔（0.5元上下），带芝麻的馕从7万涨到10万里亚尔（1.3元左右）。一种夹心面包片17.9万里亚尔（2.4元）。

【大米】古列斯坦牌布袋装伊朗大米10千克1499万里亚尔（每千克20元），自然牌10千克装伊朗大米1227.7万里亚尔（每千克16元），AHMAD牌印度大米10千克519万里亚尔（每千克6.8元），Lux印度大米10千克499万里亚尔（每千克6.6元），Sabalan牌伊朗大米5千克115万里亚尔（每千克3元）。

【水果】水果价格因季节、品种的差异而波动，这里价格多取自德黑兰Hyperstar连锁超市。西瓜每千克9.8万里亚尔（1.3元）；油桃每千克54万里亚尔（11.5元）；橙子每千克29.9万里亚尔（4元），每千克45.5万里亚尔（6元）；香蕉每千克44.5万里亚尔（9.8元），每千克72万里亚尔（13元），每千克99万里亚尔（13元），每千克89.9万里亚尔（11.8元）；红苹果每千克25.9万里亚尔（4.7元），每千克85万里亚尔（11元），每千克55.9万里亚尔（7.4元）；黄苹果每千克60万里亚尔（8元），每千克95万里亚尔（12.5元），每千克89.9万里亚尔（11.8元）；红石榴每千克22.9万里亚尔（3元）；柑橘每千克44.9万里亚尔（9元），每千克75万里亚尔（10元），每千克36万里亚尔（4.8元）；柠檬每千克70万里亚尔（10元）；草莓每千克169万里亚尔（22元）；猕猴桃每千克95万里亚尔（12.5元），每千克64.9万里亚尔（8.5元）；黑桑葚500克90万里亚尔（12元）；樱桃（车厘子）每千克360万里亚尔（48元），每千克395.8万里亚尔（52元）；梨子每千克320万里亚尔（42元）；菠萝每千克99.9万里亚尔（13元）。

【蔬菜】黄皮洋葱每千克19.5万里亚尔（2.6元），白皮洋葱每千克18.8万里亚尔（2.5元），紫皮洋葱31万里亚尔（4元）；土豆每千克29.9万里亚尔（4元）；番茄每千克35.9万里亚尔（5元）；温室番茄19.9万里亚尔（4元），每千克22.9万里亚尔（4.6元），每千克18.9万里亚尔（3.3元）；茄子每千克17.9万里亚尔（3.8元），每千克28.9万里亚尔（4元）；长条青辣椒每千克44.9万里亚尔（6.5元）；青椒每千克26.9万里亚尔（5.7元），每千克23.9万里亚尔（3.1元）；彩椒每千克96.9万里亚尔（12.8元）；胡萝卜每千克8.9万里亚尔（1.3元），每千克10.9万里亚尔（1.4元）；白菜每千克20万里亚尔（约2.7元）；南瓜每千克9.9万里亚尔（2元）。

【生鲜肉类】去皮鸡胸肉1.6千克232万里亚尔（30元），鸡腿1.6千克232万里亚尔（30元），无骨鸡胸肉800克140.8万里亚尔（18元），鸡柳800克159.6万里亚尔（21元）。混合小牛肉1千克299万里亚尔（40元），切块牛肉1千克482.9万里亚尔（63.5元）。羊腿肉1千克390万里亚尔（51元），鲜羊肉1千克390万里亚尔（51元）。

【鸡蛋】一盒30枚115万里亚尔（16元），一盒9枚44.7万里亚尔（5.9元）。

【食用油】葵花籽油1.35升装86.7万里亚尔（11.4元），葵花籽油1.6升115万里亚尔（15元）；菜籽油1.8升292.2万里亚尔（38元）；芝麻油900毫升装335万（45元），芝麻油1升；橄榄油500毫升155万里亚尔（20元），500毫升186万里亚尔（24.5元），500毫升195.3万里亚尔（25.6元）。

【调味料】伊朗食盐800克11.5万里亚尔（1.5元）。亚洲超市中国香港某品牌生抽600毫升装138万里亚尔（约18.7元），1.9升中国大陆某品牌老抽485万里亚尔（65元）。十三香75万里亚尔。中国陈醋500毫升230万里亚尔。老干妈辣酱一瓶30至40元。辣椒粉500克119万里亚尔（15元）。糯米粉一袋250万里亚尔（35元）。

【餐饮与厨房用具】塑料保鲜盒69万里亚尔（约9.4元），不锈钢勺子50万里亚尔（约6.8元），叉子30万里亚尔（约4元），菜刀70万至213万里亚尔（9.6～29元），木质菜板200万里亚尔（约27元）。250毫升带柄玻璃水杯55万里亚尔（10元），500毫升规格玻璃茶壶260万里亚尔（35元）。大碗120万里亚尔（24元）。中国产500毫升保温杯205万里亚尔（43元）。2022年6月平底锅590万里亚尔（125元），2023年4月Shahrvand超市煮锅700万里亚尔（95元）。高压锅4000万里亚尔（615元）。500毫升电热水壶500万里亚尔（110元）。

【洗洁精】1升装40万里亚尔（5.5元）。

【洗衣液】2.7千克140万里亚尔（18.4元）。

【洗发水】海飞丝350毫升洗发水179万里亚尔（23.5元）；Clear男士400毫升洗发水96万里亚尔（12.6元），Dove 400毫升洗发水90万里亚尔（11.8元）；LUX 400毫升洗发水40万里亚尔（5.3元）。

【牙膏】通常30至60万里亚尔（6至10元），高露洁120万里亚尔（17元）。

【打火机】普通打火机一支5万里亚尔（1元）。

【瓶装水】百事 500毫升瓶装水4万至5万（0.5至0.8元），一包500毫升12瓶装纯净水30万至45万里亚尔（6元上下）。一提1.5升6瓶纯净水36万里亚尔（5至7元）。

【大桶水】19升大桶纯净水2022年6月30万里亚尔（约6元），2023年4月45万里亚尔（约6元）。

【碳酸饮料】可口可乐（零度）1提1.5升6瓶装125万里亚尔（每瓶2.7元）；可口可乐1提1.5升6瓶装135.5万里亚尔（每瓶3元）；雪碧1提1.5升6瓶装141.7万里亚尔（每瓶3.1元）；芬达1提1.5升6瓶装141.7万里亚尔（每瓶3.1元）。330毫升易拉罐可口可乐零售在12万里亚尔至17万里亚尔之间（1.5至2.3元）。

【盒装果汁】Sunich牌1升盒装各口味果汁53万至77万里亚尔（7至10元）。200毫升盒装水蜜桃汁15万里亚尔（约2元），菠萝汁19万里亚尔（2.6元），芒果汁16万里亚尔（约2.2元），橙汁15万里亚尔（约2元）。

【纯牛奶】盒装1升纯牛奶29万里亚尔（约4元），950毫升塑料壶装低脂纯牛奶23万里亚尔（3元），950毫升塑料壶装全脂纯牛奶27万里亚尔（3.6元），2升塑料壶装纯牛奶42万里亚尔（6元），125毫升盒装纯牛奶4万里亚尔（约0.5元）。

【雀巢咖啡】雀巢经典三合一（20条）速溶咖啡89.3万里亚尔（12至17元），经典三合一（26条）速溶咖啡129万里亚尔（17元），二合一（20条）106.2万里亚尔（14元）。

【坚果】开心果、巴旦木、榛子等混合坚果一千克500万里亚尔（65元）。

【红茶】斯里兰卡红茶500克141.9万里亚尔（18.7元）。

【藏红花】藏红花1克50万里亚尔（约10元）。

【方便面】某韩国方便面1袋75万里亚尔（10元），伊朗方便面5连包50万里亚尔（6.6元）。

【零食】薯片15万里亚尔（约2.1元），小蛋糕8万里亚尔（约1.1元），夹心饼干9万里亚尔（约1.2元），甜甜圈25万里亚尔（约3.5元），冰激凌20万至60万里亚尔（2.7至8.2元）。

【理发】Attar宿舍附近男士理发店去年约七八十万里亚尔（10至17元），近来100万里亚尔（13元），Shahrvand超市附近男士理发店45万里亚尔（约6.5元）。

【药品】伊朗的药品相对便宜。某感冒药一板10粒10万里亚尔（一两元），止咳药32万里亚尔（4元），120毫升医用酒精18.6万里亚尔（3元上下），护手霜100毫升32万里亚尔（4.5元）。

【文具】书包90万至200万里亚尔（12至27元），圆珠笔8万里亚尔（约1.1元），笔记本68万里亚尔（约9.3元），订书机110万里亚尔（约15元），台灯150万至300万里亚尔（约20元至40元）。

【衣物】帕拉丁商场真维斯纯棉秋衣1581万里亚尔（280元），皮鞋599万里亚尔（105元）。瓦利亚斯街某西服店西服套装3500万里亚尔（618元），西服衬衫800万里亚尔（141元）。Opol商场361度夏装裤子1530万里亚尔（206元）。

【床上用品】2.2米长、1.6米宽被子532万里亚尔（约72.9元），枕头159万里亚尔（约21元），床单210万里亚尔（约29元）。

【餐馆消费】2022年7月，拓邦面馆炒刀削面一份198万里亚尔（43元），2023年4月268万里亚尔（35.2元）。2022年10月，拓邦中餐馆6人消费1921万里亚尔（约427元），2023年4月8人消费4985万里亚尔（近700元）。宿舍附近阿塞拜疆餐馆的Dizi（土豆、鹰嘴豆炖羊肉）2023年2月底130万（18.6元），2023年4月200万里亚尔（25元）。2022年6月，鸡肉披萨140万里亚尔（约30元），混合汉堡包151万里亚尔（32元）。2023年，牛肉披萨230万里亚尔（约30元）。革命广场饼夹菜85万里亚尔（18元）。一份烤串Kabab通常100至400万里亚尔（13元至53元）。

【景区】伊朗重要景点的外国游客票价约为数十元甚至100元人民币，然而伊朗人的票价极低，学生票价类似伊朗人票价。自由塔外国游客博物馆门票和登塔门票200万里亚尔（33元）。米拉德塔外国游客票价15美元（约100元），伊朗游客70万里亚尔（10元）。神圣防御博物馆外国游客票100万里亚尔（14元），学生票12万里亚尔（1.6元）。时间博物馆外国游客票价500万里亚尔（60至80元），伊朗人票价20万（3元）。

【手机】外国手机在伊朗一个月后需交税才能使用，加之德黑兰多次发生飞车党当街抢夺手机案件，因此不少人选择在伊朗购置新手机。2022年7月底，伊朗红米Note11 Pro 5G 128G手机在某商场报价为9499万里亚尔（约2021元，国内同样配置约1500元）。2022年11月，相近款型红米手机8000万里亚尔（约1777元）。2023年5月初红米手机1亿5300万里亚尔（1940元）。三星Galaxy A32 8G 128G手机1亿4100.4万里亚尔（1855元）。Realme 8Pro 8G 128G 手机9961.6万里亚尔（1310元）。华为Mate 50 8G 256G手机4亿1490万里亚尔（5460元）。iPhone13 Pro Max 6G 256G手机7亿7290万里亚尔（10170元）。

【手机套餐】2022年6月初，Irancell手机卡100万里亚尔（20多元）开卡初始套餐，内含20G流量，900分钟通话，900条短信，套餐使用期限6个月。2022年9月底Irancell办卡初始套餐约20元人民币，含10G流量，3000分钟通话。Irancell卡60天10G流量36万里亚尔（约5元）。Rightel卡60天12G流量42万里亚尔（约5.7元）。

【电视机】Maadiran牌4K平板电视2亿2239万里亚尔（2926元）。

【洗衣机】Kenwood牌9公斤容量滚筒洗衣机2亿7231万里亚尔（3583元），Kenwood牌8公斤容量滚筒洗衣机2亿6721万里亚尔（3516元）。

【电吉他】1亿1千万里亚尔（1617元）。

【汽车价】伊朗标致二手40亿里亚尔（9.3万元），当前70亿里亚尔（9.3万）。塞帕Quick新车35亿里亚尔（4.6万），Dena新车110亿里亚尔（14.2万）。

【汽油】普通汽油1升3万里亚尔（约0.4至0.7元一升），司机每月有一定数量的半价油配额。普通轿车油箱加满大约需160万至190万里亚尔（二三十元）。

【电费与天然气费】2022年10月，据某在伊中国商人介绍，伊朗工业用电平均0.08元一度，而另一位中国商人工厂电费0.14元一度。2022年12月，有朋友指出各类工业用电费用加起来不足0.15元一度，天然气费用也低于0.1元每单位。家庭电费方面，一位伊朗学生家一个月电费大约100万里亚尔（以现在汇率计算折合13元），另一中国朋友家庭2个月电费约70元人民币。德黑兰北部某中产家庭，用电淡季一个月费用200多万里亚尔（二三十元），旺季一个月700万里亚尔（近百元），有时1000万里亚尔（130元），高时甚至二三千万里亚尔（二百至四百元）。

【伊朗人工资】德黑兰某大学教授月薪3.5亿里亚尔（近5000元）；某中学教师月薪约7500万里亚尔（1500元）；华为某岗位伊朗员工月薪300美元（约2000元）；某小米手机店员工月工资8000万里亚尔（约1740元）；在伊某中国公司伊朗英语翻译1400元。克尔曼某建筑工程师月薪1.7亿里亚尔（近2400元），某快餐厨师月薪约7000万里亚尔（近960元）。